Para efetuar as medidas de maneira correta, fique em pé em posição ereta. Mantenha seus braços ao lado do corpo, seus pés unidos e seu abdômen relaxado.
Busto: Posiciona a fita métrica na parte mais larga das costas e sobre a parte mais cheia.
Cintura: Posiciona a fita métrica em seu abdômen, logo acima do osso do quadril deixando-a ajustada ao corpo, mas sem pressionar a pele.
Quadril: Envolva a ponta mais alrga de sua região glutéa com a fita métrica, mantendo-a em plano horizontal, sem pressionar a pele.
